Okulary z filtrem światła niebieskiego: Czy działają? Korzyści i jak kupić w dobrej cenie | Blog polette

by polette     09/09/2025

Okulary z filtrem światła niebieskiego, znane również jako okulary blokujące światło niebieskie lub okulary do pracy przy komputerze, zostały stworzone, aby ograniczać przenikanie do oczu wysokoenergetycznego światła niebieskiego emitowanego przez ekrany cyfrowe a także niektóre oświetlenie led. Redukcja ekspozycji na światło niebieskie pomaga zmniejszać objawy cyfrowego zmęczenia wzroku i może poprawia jakości snu u osób spędzających wiele godzin przed monitorem.

Przy tak ogromnej ilości czasu, jaki spędzamy każdego dnia przed ekranami – od laptopów i tabletów, po smartfony, a nawet konsole do gier – coraz więcej osób zadaje sobie to pytanie. Trudno się dziwić, skoro badania wskazują, że przeciętny dorosły patrzy w ekrany przez 6–8 godzin dziennie, a w przypadku studentów liczba ta bywa jeszcze wyższa.

Okulary z filtrem światła niebieskiego, znane także jako okulary blokujące światło niebieskie lub okulary do komputera, zostały zaprojektowane z myślą o ograniczaniu ilości wysokoenergetycznego światła widzialnego (HEV), które emituje większość urządzeń cyfrowych. Idea stojąca za tym rozwiązaniem jest wyjątkowo prosta: zmniejszenie ekspozycji na to światło może pomóc ograniczyć cyfrowe zmęczenie wzroku – objawiające się bólami głowy, suchością oczu czy niewyraźnym widzeniem – oraz także wspierać naturalny rytm snu.

Czy one naprawdę działają? Krótka odpowiedź brzmi: tak. Dla wielu osób, które codziennie spędzają długie godziny przed ekranem, okulary z filtrem światła niebieskiego mogą stanowić realną pomoc. Nie są one cudownym remedium i z pewnością nie zastąpią zdrowych nawyków dnia codziennego i  dbania o oczy – takich jak regularne przerwy od pracy przy komputerze czy odpowiednie oświetlenie – ale mogą być niedrogim i prostym środkiem wspomagającym i neutralizującym częściowo szkodliwego działania HEV  we współczesnym, cyfrowym stylu życia.

W naszym artykule przedstawiamy czym właściwie jest światło niebieskie i jaki ma wpływ na nasz organizm. Omawiamy tu  naukowe wzmianki dotyczące działania okularów z filtrem światła niebieskiego, prezentując zarówno rzeczywiste korzyści, jak i ograniczenia ich stosowania, a także pokazujemy, dlaczego dostępne obecnie rozwiązania – takie jak soczewki z filtrem światła niebieskiego od firmy polette – sprawiają, że możliwości właściwej ochrony wzroku stają się dziś powszechnie dostępne także dla studentów i dzieci.

Czy okulary z filtrem światła niebieskiego naprawdę działają , czy to tylko kolejny trend marketingowy w branży optycznej?

Światło niebieskie jest częścią widma światła widzialnego i pochodzi zarówno ze słońca, jak i ze sztucznych źródeł, takich jak telefony, laptopy, tablety czy nawet oświetlenie LED. Choć w ciągu dnia pewna ilość światła niebieskiego jest naturalna i wręcz korzystna – pomaga utrzymać czujność oraz poprawia nastrój – to nadmierna ekspozycja, zwłaszcza w godzinach wieczornych, może prowadzić do różnych problemów, takich jak:

• Zwiększone zmęczenie wzroku
• Zahamowanie produkcji melatoniny (co utrudnia zasypianie)
• Zaburzony rytm dobowy -  cykle snu i czuwania
• Może powodować bóle głowy, suchość i pieczenie oczu

Tak – mogą znacząco pomóc i limitować wpływ działania światła niebieskiego na nasze oczy. Okulary z filtrem światła niebieskiego filtrują część wysokoenergetycznego światła emitowanego przez urządzenia cyfrowe, zmniejszając obciążenie oczu i poprawiając komfort podczas długotrwałego korzystania z ekranu.

• Sam filtr światła niebieskiego nie koryguje wad wzroku, ale stanowi niedrogie rozwiązanie zapobiegawcze dla osób, które spędzają wiele godzin na urządzeniach cyfrowych.
• Wielu użytkowników zgłasza również poprawę jakości snu, szczególnie podczas używania okularów z blokadą świtła niebieskiego  wieczorem przed pójściem spać.

Okulary z filtrem światła niebieskiego to jedna z opcji wspomagających ograniczanie wpływu światła niebieskiego ale przede wszystkim dobre codzienne nawyki odgrywają ważną rolę w dbaniu o zdrowie oczu:

• Zasada 20-20-20: co 20 minut patrz na coś oddalonego o 6 metrów (20 stóp) przez 20 sekund.
• Mrugaj częściej: zapobiegaj suchości oczu, świadomie mrugając.
• Rób przerwy w korzystaniu: odchodź od ekranu co godzinę.
• Dostosuj ustawienia: ustaw ekrany w wygodnej odległości i jasności (jeżeli masz dostępny włącz tryb pracy ograniczania świata niebieskiego).

Z polette ochrona przed światłem niebieskim jest prosta i stylowa. Filtr światła niebieskiego można dodać do niemal każdej oprawki polette, już od 100 zł.

Dlaczego warto wybrać soczewki z filtrem światła niebieskiego od polette?

• Przystępna cenowo ochrona: niedrogi dodatek z realną ochroną wzroku do codziennego użytku.
• Idealne dopasowanie: pasują do prawie każdej oprawki: okularów z korekcją  lub po prostu “zerówek” - okularów bez korekcji.
• Stylowy wygląd: wybieraj oprawki spośród setek nowoczesnych wzorów
• Proste zamówienie: po prostu wybierz opcję „filtr światła niebieskiego” podczas zakupu swoich okularów i personalizacji soczewek.

Czas spędzany przed ekranami w dzisiejszych czasach to nie tylko problem dorosłych. Dzisiaj to dzieci i studenci codziennie spędzają wiele godzin przed cyfrowymi ekranami -  w związku z nauką online, grami a głównie z  korzystaniem z mediów społecznościowych, To sprawia, że są szczególnie narażeni na cyfrowe zmęczenie wzroku.

Jak okulary z filtrem światła niebieskiego mogą pomóc studentom i  dzieciom:

• Zmniejszają zmęczenia podczas nauki: filtr światła niebieskiego może łagodzić bóle głowy i niewyraźne widzenie, co ułatwia koncentrację.
• Zmniejszają  negatywny wpływ promieniowania światła niebieskiego na  jakość snu: zmniejszenie oddziaływania światła niebieskiego pomaga regulować zdrowe cykle snu – jest to szczególnie ważne dla rozwijających się dzieci a także dla studentów spędzających długie wieczory przed ekranem.
• Dodatkowa ochrona młodych oczu: oczy dzieci do 14-15 roku życia są bardziej wrażliwe i pochłaniają więcej światła niebieskiego niż oczy dorosłych, co może zwiększać długoterminowe zmęczenie a nawet zwiększać ryzyko uszkodzeń siatkówki przy długotrwałym korzystaniu z urządzeń cyfrowych

Z polette rodzice mogą dodać soczewki z filtrem światła niebieskiego do okularów korekcyjnych swojego dziecka za jedyne 100 zł  — lub skorzystać z 50% rabatu podczas promocji Back-to-School obowiązującej do 30 września 2025 roku. 

Zapytaj w salonach polette lub na naszej stronie.

Czy okulary z filtrem światła niebieskiego pomagają w zmęczeniu oczu?  

Tak. Mogą one zmniejszyć zmęczenie oczu szczególnie przy długim  korzystaniu z urządzeń w ekranami  emitującymi światło.  Także mogą przeciwdziałać bólom głowy, niewyraźnemu widzeniu oraz dyskomfortowi wynikającemu z długotrwałego korzystania z ekranów.

Czy potrzebuję filtra światła niebieskiego, jeśli już noszę okulary korekcyjne?  

Noszenie okularów korekcyjnych samo w sobie nie jest tożsame z posiadaniem filtra światła niebieskiego— filtr światła niebieskiego stanowi dodatek do soczewek okularowych z korekcją i można go dodać bezpośrednio do Twoich soczewek korekcyjnych przy zakupie okularów.

Czy okulary z filtrem światła niebieskiego są bezpieczne dla dzieci?  

Tak.  W związku ze wzrostem czasu  spędzanego przed ekranami przez dzieci, soczewki z filtrem światła niebieskiego mogą pomóc chronić ich młode oczy. 

Ile kosztują okulary z filtrem światła niebieskiego?  

W Polette soczewki blokujące światło niebieskie zaczynają się w polette  już od 100 zł.

Czy okulary z filtrem światła niebieskiego są warte zakupu?  

Jeśli spędzasz wiele godzin przed urządzeniami cyfrowymi, tak. Zapewniają komfort, ochronę oczu oraz potencjalne korzyści dla snu, a to wszystko przy niskim koszcie zakupu.

Okulary z filtrem światła niebieskiego to nie tylko modny “hype”, lecz praktyczne i dostępne wsparcie dla każdego, kto spędza czas przed ekranem. W połączeniu ze zdrowymi nawykami korzystania z urządzeń cyfrowych stanowią najlepszą  ochronę Twojego wzroku na lata.

Daj swoim oczom odpocząć i odkryj świat bez cyfrowego zmęczenia!  Zajrzyj do Polette i wybierz idealne okulary z ochroną przed światłem niebieskim. Teraz w ramach promocji Back-to-School soczewki z filtrem światła niebieskiego aż 50% taniej – oferta dostępna do 30 września 2025 roku!